「体操教室」一周年‼~・・効果測定&見学者 | 87(はな)ジ~ジのめだか日記

◆もう”梅雨明け”たのかナ~?? 予報では 今後連日 ”晴れ~!”が続くようですネ~!

 いよいよ‥”真夏本番”に突入~!‥猛烈に”暑い日”が やってきましたヨ~!(大汗~‥)


↓朝日を浴びて~‥ビオ水槽のあちこちで、温帯睡蓮の花が咲いています。

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↑めだか達と睡蓮の花‥何だか‥ホッと気持ちが和む風景 ですよネ~!


↓今日(7/19)も 計7コの可憐な花が咲いてくれました。

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↑ピンク・黄色・白い花が そこここに咲いて、暑さを吹っ飛ばしてくれてま~ス!(笑顔~‥)


↓オット~!‥強烈な夏の日差し!‥水温上昇には要注意!‥朝からスダレを掛けました。

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↑たったこれだけの手間で、水温は35℃以上にはなりません!‥安心して 出かけられま~ス。



◆町内老人会「活き活き元気‥体操教室」‥毎週月&水に 希望者が集まり 筋トレやってます。


↓この「体操教室」‥去年7月 スタートしてから~‥遂に 丸1年が過ぎました!

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↑「継続することが大切ダ!」「果たして皆さん続けられるかナ~⁇」の不安もありましたが‥

 ほとんど脱落者もなく、皆さん自主的に集まって、熱心に続けていらっしゃいますヨ~‼


↓今日は「一年継続して、どれだけ効果があったか‥?」を計測する日なんです!

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↑地域包括支援センターの方に来て頂いて、参加者一人一人の体力測定からスタートです。


↓大股2歩の長さや、片足立ち時間・握力などを測ります。

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↑1年前のスタート時の計測値から、どう変化したかナ~??


↓最後は‥Timet UP&GO‥これが計測のハイライト~!‥皆さん真剣です!

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↑イスから立ち上がり、5メートル先のポールを廻って着席するまでのタイムを測ります。

 筋力UP(or維持)ができていれば、タイムは短くなります。

(*ちなみに私は‥1年前7.77秒→今日6.10秒‥少し早くやれましたヨ~‥(拍手~‥))


↓メンバーのさん‥最も改善が顕著です!(要介護1の方‥ほぼ休まず参加されました。)

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↑皆さんからも「最近シャンとして元気になったよネ~‥」と褒められてます。

「儂は、暑くても寒くても この体操は続けるんジャ~!」と張り切っておられますネ~。


月&水 夫々の方の計測結果は~‥支援センターで近日中にマトメて下さるそうです。(楽しみ~‥)


何はともあれ、”お年寄りがいつまでも健康な体で過ごせる為の、ムリ無く出来る体操‥”を

やろう!‥と決めて~‥1年間続けられたことが‥嬉しいですネ~!(\(^o^)/)


今後も、週/1回 頑張り続けて よその町内以上に ”お年寄りが元気!” な地域になればナ~‼‥



◆今日はその「体操教室」に見学者がありました!


↓同市内で 小規模多機能介護施設 ”すみれグループ” を運営する中核職員の方3名です。

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↑「入所者さんにも導入できないか?‥是非見学したい!」との事で、体験して頂きました。


↓重りも付けて、皆さんと一緒に歌を歌いながら~‥

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↑「これ 結構効きますネ~‥」との感想‥参考になったでしょうか??


↓終了後、支援センターさんのレクチャーを受けて、導入のポイントなども確認していました。

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↑先ず、”指導できる職員を育てる事から手掛け、是非導入したい!” と話されていました。

 介護施設を利用するお年寄りが、体操を通じて元気になってくれたら‥嬉しいですよネ~‼


 ”めだかの輪”と同様に ”健康づくりの輪” も広がって行ったらイイナ~‼



”夏本番”を迎えました!‥暑さは避けながら‥ ”めだか遊び” も頑張ろう!‥と~‥


   では、又・・


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6月・稚魚を 大き目の容器に移す!

我慢できず~‥タライを再々リセット~‼

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2017年07月19日 22:31

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2017年07月20日 11:23

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hanaジ~ジ

Re: タイトルなし

  しげさん、鍵コメント 有難うございます!!

当日の予定等、メールを致しましたので そちらで ご覧ください。

不明な点などありましたら 携帯へTEL頂ければ~・・

 当日 お会いできるのを 今から 楽しみにしております!!

   では、又・・・

2017年07月20日 13:26

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hanaジ~ジ

Re: タイトルなし

   noboruさん、鍵コメント 有難うございます!!

7/23の件、ただ今 詳細をメールしましたので、ご確認下さい!
わざわざお越し頂いても、何も参考になる事もなく、お恥ずかしいですが~・・
是非是非!・・お立ち寄りくださいませ‼・・楽しみにお待ちしております!

  では、又・・・

2017年07月20日 14:04

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2017年07月20日 18:16

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2017年07月20日 18:18

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hanaジ~ジ

Re: タイトルなし

noboruさん、メール送信ミスでした!・・申し訳ありません!

再度(2回も~‥(汗~‥)) 送信しました!
今度は 大丈夫かな???

届いていたら、一度ご連絡下さいネ!

2017年07月20日 18:55

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hanaジ~ジ

Re: タイトルなし

  しげさん、メールの送信ミスでした~!!

再度(実は、あわてて2回も~‥)送信しましたので ご確認下さい!

今度は大丈夫かナ???
届いていたら、一度 ご連絡下さいネ!

2017年07月20日 18:58

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