87(はな)ジ~ジのめだか日記

折角の7月”3連休”も,暑~チイ日が続きますネ~‼ ((o゚□゚)o≪≪≪ワアァァァァァァッ!!)


↓連日35℃~38℃‥被災地でのボランティアも”熱中症”続出~‥(どうなってるんダ~‥怒!)

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⇅ネットから画像拝借~!

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↓我が”スダレ屋敷?”もめだか水槽は‥”ぬるま湯“(35℃前後)‥めだかも日陰に避難~!

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↓そんな暑さでも,睡蓮は健気に~‥3連開花~‼(ホッとしますネ~‥)

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◆昨日・今日(7/15)の"出来事メモ"で~ス!


①,気温38℃の中,"お寺見学"に行きました。(同市内の立派なお寺‥建替えた本堂を見学)

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↓住職自らご案内頂きました。(本堂は冷房ナシ~‥汗ダラダラ~‥)

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↓天井には曼荼羅世界がビッシリ描かれています。荘厳な雰囲気でしたが‥

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↓見学を終え,我が寺院に戻る‥新築本堂の後だけに余計老朽化が実感されましたネ~‥(涙~)

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建設委員会でも,真剣に今後の進め方などを話し合い!‥「早く具体的にしなきゃ~ナ‥」

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②,「いきいき元気体操」‥猛烈な暑さの中でも, メンバーは元気にお集まり~!

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↑水害被災地"真備町"に娘が住んでいる人は,昨日まで連日応援に行かれていたそうです。

 ・水道不通。‥給水用ポリ容器を調達⇀持参し喜ばれた/洗濯・トイレが大変

  ・ゴミの山。‥男手ボランティア不足(水没の畳&家具撤去は力仕事)/悪臭・粉塵に苦戦

  ・猛暑が~。‥汗&粉塵まみれ~‥/連続作業は30分が限界(熱中症・感染病に要注意)

  身につまされるお話に,皆さん異口同音に「お疲れ様~!」「少し休んで‥」



↓③,談笑コーナーのテント補強作業‥"助っ人婿殿"‥猛暑の中,お世話になりま~ス!

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↑7月初旬の連続豪雨で新設テントが無残な姿に‥(アルミ製骨組みに変えたのが裏目に‥(涙~))


↓屋根部分の骨組をパイプ等で補強~‼‥でも,強風には耐えられないかも~‥(応急対策です)

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↑不器用者の私には補修不能と見えましたが‥流石"婿殿"‥当面使えるようにしてくれました!

 折角の3連休最終日を潰しての応援に‥感謝~!・感激~!ホントにありがとオー~‼



まだ7月前半で,この"暑サ~!"‥ピークの8月には どうなるんでしょうネ~‥???

めだか水槽の"茹で上がり"には,『細心の注意と早目の対策』をとりましょうネッ‼


  では、又・・・


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町内・老人会で『いきいき・元気体操』に取り組みを開始して‥早くも2年が経過~‼

~いつまでも元気に,住み慣れた地域で暮らし続けよオ~‼ (生涯現役)~‥を合言葉に、

 任意参加(計28人)でスタートしてから‥もう2年間‥ズ~ッと継続して行っていますヨ~!


2年の節目を迎えて~‥体操を続けた結果の「効果測定」をしました!

↓握力・片足立ちなどをスタート時の数値と比べながら 一人ひとり 計測していきます。

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↓大股2歩距離/Timed up&goは,筋力維持効果がわかりやすい項目ですネ~‥

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↑体操は 2班に分かれて,週/1回 公会堂に集まって 自主的にズーッと続けてきました。



◆極寒の時も/灼熱の日も‥メンバーほとんどが休まず "筋力維持" 目指して取組みを継続~‥!

↓スタート時の記念写真。当時も今もメンバーはほとんど変わりません。(2016年7月撮影)

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↑「体操を導入しよう!」と決めた私も「いつまで続けられるかナ~‥」と不安だったけど~‥


↓2016/7月→2017/2月&7月→ それぞれの 体操時のスナップ写真。

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↑毎回/体操の様子をスナップ写真数枚に撮り続けてます。(特に深い意味はナシ~‥単なる記録)

 夏と冬では,服装も変わります。でも誰~も休みませんネ~‥(特別な用事がないと‥)


↓懐かしい歌を,CD&テキストで大声で 皆んなで 歌いながら~‥腕or足に重り(約1㎏)を装着して‥

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↑途中で水分補給も。終わる頃にはチョツピリ汗ばむナ~‥(気付かんけど 結構,運動になってま~ス)


◆1回/45分の 手足の”筋トレ運動(軽め)“ですが~‥積み重ねた 成果 はどうでしょう??

↓只今,支援センターの方が‥計測結果を集計中~‼

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↓スタート時と2年後で最も顕著に数値がUPしたのは‥A原さん(82才)でした‼(( ^ω^ ))

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↑なんと~‥大股2歩距離→プラス60㎝/Time up&go→55秒短縮‥支援センターもビックリ~‼

 2年前には一人での歩行も難渋されていましたが‥今ではスタスタと歩かれるようになってま~ス!

(A原サンは体操をキッカケに,毎日の1時間散歩も開始し,見違える程元気になられてますヨ~‥驚~!)


その他のメンバーもスタート時からは大幅改善or多少のUPあり~‥大幅ダウン者は一人も居ませんヨ~!

高齢者の共通点=年々筋力が衰える‥しかし,我がメンバーでは 全員がUP又は維持しています。

『いきいき・元気体操』侮れません!‥2年続けて,皆さん更に元気になったようで~‥嬉しい~‼

(平均年齢79才‥「体操休めないナ~!/1週間のリズムがとれる/会えるのも楽しみ~」←*皆の声)



↓高齢者支援センターさんの全面協力で,楽しく続けられていることが 何より嬉しいですよネ~!

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「継続は力なり~!」‥これからも メンバー相互に励まし合い ズ~ッと続けたいと思ってま~ス!



 *今日は「めだかの話」はありまシェ~ン! (汗~‥)・・御免なさいネッ‼((。>(ェ)<。)エエェェェ)


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「建設委員」の一員として 近年建替えをした 近隣の他寺院を 見学に行きました。

6~7月にかけ5寺院を視察し,本堂建替え検討の参考にと~‥ツアー?が計画されています。


 *今回は,備忘メモの『お寺巡りブログ』です。興味ない方はスルーして下さいネ!((#^.^#))



◆↓先ず,市内で最近建替えられた「△運寺」へ。見晴らし抜群の場所にあります。

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↓総工費〇億円。工期3年‥立派な本堂ですネ~。

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↓地下には,納骨堂も作られています。

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↓見学後、住職から建設に関する説明も シッカリお聞きしました。

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◆↓隣市の「円〇院」。客殿/多宝塔を備えた立派なお寺さんです。(別の日に訪問)

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↓客殿と事務所が一体になり,2階には永代供養室も兼備。(自動補助イス設置あり)

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↓多宝塔に本尊安置。地下空間も有効活用できるようになってます。

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◆↓西日本で最も格式高いお寺さん「明□院」。(広大な境内に伽藍が沢山あり,ビックリ~!)

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↓客殿。いくつもの座敷が連なり‥歴史的資料も沢山保存されていました。

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↓本殿は,質実剛健。圧倒される広さ(落慶10数年が経過)

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↓寄せられた浄財寄付者の名簿。境内の一角に‥

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いずれも,最近建立された寺院です。それぞれお寺独自の設計で,費用も〇~△億円‥凄い~!

それぞれ檀家さんからの寄付を募り 数百年振りに再建された 心が安らぐお寺さんでした。


あと,数寺を見学の上、いよいよ我がお寺の本堂再建の検討に入る予定ですが~‥

果たして,どのような展開になるのか~???‥門外漢の私には予測も付きませんが~‥(冷汗~)



・・今回は、めだかと無関係な内容で恐縮です!(私的”日記”‥悪しからず~!)・・・・


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◆梅雨の晴れ間‥イイ天気!気温も27℃で 風も爽やか~‥絶好の”めだか日和”ですが~‥

 残念ながら,今日(6/13)は”めだか遊び”はエサやりのみ‼‥(。゚(゚´Д`゚)゚。)


↓設置済みのスダレ掛けで ビオ水槽は日陰ができ,めだか達は元気イッパイで~ス!

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菖蒲が次々に開花~‼(あなたは しょうぶ⇔あやめ⇔カキツバタが見分けられますか‥??)

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↑私はよく分かりません!‥が,これは”菖蒲”で~ス!(妻に教わりました。(汗~‥))



◆今日は,”生き生き元気体操の日。町内のいつものメンバーが集まり,元気に体操を~‥


↓平均年齢75才??‥CDの曲に合わせ 大きな声で童謡を歌いながら‥体操!体操!

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↓皆んなの真ん中に,何か置かれてますヨネ~‥(これは何でしょう??)

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↓ハイッ!‥畑で採れた”梅”の実で~ス!

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↑メンバーの一人が「皆で分けて食べて~‥」と持参してくれました。(今年は豊作だとか‥)

時折,各々畑等で収穫した野菜or花等を持ち寄り,体操終了後 分配&自慢?で盛り上がります。

週/1回の体操が,ご近所の"高齢者交流の場"にもなり‥2年間ズ~ッと続いていますヨ~! ((゚∀゚))


◆午後は,その体操クラブを頑張る各地区サークルの代表が集まって‥"交流会"の開催打合せで~ス!


↓会場は,地区の支援センターの会議室。体操クラブを開いているのは,地区で21サークルあります。

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↓「一度皆んなで集まって"交流会"をやりましょう!」が、本日の会議主旨です。

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↓約2時間,活発な意見を交わし~‥一歩前進!‥10月開催目指して,又集まる事になりました。

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↓あくまで"自主活動"ですが,長く継続する為には 中心になるお世話係の人がポイントですネ~!

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↑今回が 初顔合わせですが,総意をマトメて~‥楽しい"交流会"を開催したいもんで~ス‼

 1カ月後に 2回目の会合を開くことになりました。



◆帰宅後‥招かれざる"客"を発見~‼


トンボです!! (ピンボケですが,何とか姿を写真に撮れました! 左上の黒点。(怒!怒!‥)

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↑種類は分りませんが~??‥シオカラトンボより一回りデカ~イ! (要注意で~ス!)

 あちこちの水槽を飛び回り,産卵しているみたいです。(♂♀つがいで飛んでます!)


勿論,ヤゴは"めだかの天敵!~"‥急いで孵化&稚魚容器は 全数水替えが必要ですネ~! (涙‥)

トンボの卵は速やかに撤収しないと,ヤゴになると 容器全部の小めだかがやられますんで~‥


*去年は全水槽でヤゴの姿はゼロ!‥今年はトンボも豊作かも~??‥皆さんも気を付けて下さいネ!


折角の"梅雨の晴れ間"なのに~‥バタバタとあれこれの一日になりました! (ドンマイ! (失笑~‥))


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朝から曇り→午後は雨‥”梅雨”らしいお天気~‥”めだか遊び”は小休止ですネ~‥(//>ω<)


↓壺植えの菖蒲が初開花~!(チョツト花は小ぶりですが‥)

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↑ビオ水槽に 可憐な紫花が良く映えますよネ~! (ホッとさせてくれます)


↓睡蓮専用水槽では,2ツ並んで 睡蓮が咲いています!

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↑両方とも 薄ピンク花なのが‥オシイ~!‥どちらか黄色が咲けばもっと良かったんですが~‥



◆今日は,1~2カ月/1回の,恒例 "義妹夫妻"とのランチ 約束の日で~ス!

 お仕事休み日で 来合わせた孫娘「花チャン」を誘うと~‥「行く!・行く~!」(笑~‥)

 「何食べたい?」→「イタリアンがイイナ~‥」と言う事で‥


↓バイパス沿いの『ダ・ブラ』に義妹夫妻+我々夫婦+花チャンの5人で行きました。

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↑私以外は初来店。内容もイタリアン・バイキングに変わっていましたヨ~‥

 皆んな場所は知っていますが,チャンスがないと中々行けませんもんネ~・・


↓平日なのに,結構お客さんが~‥

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1.500円で食べ放題‥本格ピッッアやパスタの種類もイッパイ!‥<*詳しくはHPをド~ゾ!>


↓久し振りに花チャンも加わって,思い思いの料理を~‥「戴きマ~ス!」

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↑元々,イタリア料理店。イタリア系料理の充実はもちろん,和食系料理やデザートも美味しソ~です!


↓花チャンの仕事の事、家族の近況など 楽しくお喋りしながら戴きましたヨ~!(( ^ω^ ))

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↑ビュツフェ式は どうしてもあれこれ欲張り気味になりますよネ~! (食べ過ぎ~! (汗~‥))

 今回も当ったり~‼‥全員満足の 旨いランチになりました‼ (値段も手頃でラッキー~!)


この恒例"ランチ"は,義母が支払ってくれます! (我々は「お母さん,いつもご馳走様~!」)

施設に入所している義母が「私が奢るから‥4人仲良くネ~‥」の言葉に甘えてま~ス! (笑~‥)

今回は,花チャンも便乗~‼「ラッキー~!‥おばあちゃん ゴチになりました!」



◆↓帰宅後,知人の元へ"里子めだか200匹"を届けてきました!

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↑去年生まれの多種混合のモレ子達ですが,皆さんに喜んでもらえたら‥嬉しいで~ス!

  (*里子一括お嫁入りの詳細は,機会があれば 又お話ししま~ス!)



今シーズン最初の 列島接近の台風‥関東以北で被害が出ませんように~‥(祈ル~!)


   では、又・・・


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